Willkommen beim TuS Hohnstorf/Elbe von 1925 e.V.!      Stand 17.01.17

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[Trampolin]*
Volleyball

Walking
Zumba Fitness®

Acrobat-Reader zum Herunterladen (Link zu www.adobe.com)

hohnstorf.de

Unser Verein wird gefördert durch
Sport AS Lüneburg
Rote Straße 12
Tel. 04131-731000.

*wird zur Zeit nicht angeboten.

 Turnen

  Eltern-Kind-Turnen vormittags
  Dienstag 10 - 11 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich

  Leitung Adine Oelfke (Echem), Tel. (04139) 68034

  Eltern-Kind-Turnen
  Donnerstag 14:30 - 16:30 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich

  Leitung Adine Oelfke (Echem), Tel. (04139) 68034

  Fitness

   Fitness am Vormittag
 
Donnerstag 9:30 - 10:30 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich
  Leitung Waltraud Schreyer (Lauenburg)
Tel. (04153) 52824

  Bauch-Beine-Po 
  Montag 9 - 10 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich
  Leitung Anja Brocks (Lauenburg), Tel. (04153) 2883

    Bauch-Beine-Po
  Dienstag 19 - 20 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich

  Leitung Anja Witte (Artlenburg) Tel. (04139) 7548


   Gymnastik Damen (55+)
   Bild: Hildelies Stephan (Januar 2003)
 
Montag 10:00 - ca. 11:00 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich
 
Leitung Anja Brocks (Lauenburg), Tel. (04153) 2883

  Gymnastik Herren (55+)
  

  Montag 14:00 - ca. 15:30 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich
  Leitung Wolfgang Wendt (Hohnstorf/E.), Tel. (04139) 696762
  Ballspiele (Siehe Bild!).


  Gymnastik Damen (20 - 60)
  
  Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich
  Gruppenleiterinnen
  Antje Schulz (Hohnstorf/E.) Tel. (04139) 6187
  und Jutta Jeran (Hohnstorf/E.) Tel. (04139) 68024
 
Leitung Waltraud Schreyer (Lauenburg) Tel. (04153) 52824

  Pilates*
  Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich
 
Leitung Kerstin Detels (Hohnstorf/E.) Tel. (04139) 6680.

 
Was ist Pilates? (pdf)

  Zumba Fitness®*
  Montags 19:30 - 20:30 Uhr und
  donnerstags 20:00 - 21:00 Uhr
  in der  Sporthalle  am Elbdeich.
 
Leitung Alexandra Hermann-Plickat
 
Das Workout Zumba Fitness® basiert auf dem Prinzip "Fun
  and easy  to do". Dafür muss man nicht tanzen können. Das
  Wichtigste  ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu
  haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen
  Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness®
  wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist
  heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

  Info (pdf) ...

  * Wer kein Vereinsmitglied ist, kann für einen Beitrag von 35 Euro
      eine Zehnerkarte erwerben.
 

Kurse
werden nur für einen begrenzten Zeitraum angeboten.

Dafür wird ein Beitrag von 1 Euro/Stunde für TuS-Mitglieder, 3,50 Euro/Stunde für Nichtmitglieder erhoben, soweit nicht anders angegeben. Anmeldung bei Kerstin Detels (04139) 6680
oder der Geschäftsstelle (04139) 6515.

  Kurs "Qi Gong und Tai Chi Chuan"
  Dienstags 11:30 - 12:45 Uhr (jeweils 75 Minuten)
mit
  Manuela Werner in der Elbdeichsporthalle
Informationen
  über die Kosten bei Manuela Werner Tel. 04133-8527

 

 Fitness & Gesundheit

 Allgemeine Fitness
 Dienstag 20 - 22 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich

 mit Uwe Diercks (Hohnstorf/E.),
0163 211 3553
 
 Wirbelsäulensport
 Freitag 14:30 - 15:30 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich

 mit Uwe Diercks (Hohnstorf/E.),
Mobil 0163 211 3553
 

 Reha-Sport

Interessierte mit Verordnung und Genehmigung durch die Krankenkasse nehmen bitte vorher telefonisch Kontakt mit den jeweiligen Übungsleiter(inne)n auf.

Wirbelsäulen-/Gelenke-Sport (mit Verschreibung)
Dienstags in der Sporthalle am Elbdeich
08:30 - 09:30 Uhr         mit Manuela Werner
09:30 - 10:30 Uhr         (Bütlingen),
10:30 - 11:30 Uhr         Tel. (04133) 8527
19 - 20 Uhr mit Uwe Diercks  (Hohnstorf), Mobil 0163 211 3553
19 - 20 Uhr                  mit Daniel Neckel (Hohnstorf)
20 - 21 Uhr                  Tel. (04139) 68688
Mittwochs
in der Sporthalle am Elbdeich
09 - 10 Uhr                 mit Anja Brocks (Lauenburg),
10 - 11 Uhr                 Tel. (04153) 2883
Freitags in der Sporthalle am Elbdeich

10 - 11 Uhr                 mit Silke Duen (Lauenburg), Tel. (04153) 5919691

Lungen-Sport (mit Verschreibung)

Mittwochs in der Sporthalle am Elbdeich
11:15 - 12:15 Uhr         mit Anja Brocks (Lauenb.), Tel. (04153) 2883
                                   u. Doris Schroller (Tespe), Tel. (04176) 8243

 

Ambulanter Herz-Sport mit Arzt

  Ambulanter Herzsport mit Verschreibung
 
Zwei Gruppen parallel dienstags 20 - 21 Uhr
  in der Sporthalle am Elbdeich

  mit Anja Brocks (Lauenburg), Tel. (04153) 2883,
  Doris Schroller (Tespe), Tel. (04176) 8243
  Dr. Guna Noldt (Lauenburg), Tel. (04153) 55126,
  alle im Wechsel.

  Teilnahme erst nach telefonischer Absprache mit Anja Brocks.
 

 
 
    
    
Bilder: M. Stephan

Hintergrund-Informationen
Für die Rehabilitation von Menschen mit Herz-, Rücken- und Gelenkproblemen gibt es eine spezielle
Broschüre. Darin wird auch dargestellt, wie man vorgehen muss, um eine kostenfreie Teilnahme am Reha-Sport oder Herz-Sport zu erreichen. Das hier in Stichworten:
Bei Erkrankung ...
- Vom Arzt Verordnung und Formular 56 ("Antrag auf Kostenerstattung")
- dieses von der Krankenkasse genehmigen lassen 
- Absprache mit Übungsleiter(in) oder Geschäftsstelle wg. Trainingszeiten
- zum Übungsleiter die Unterlagen mitbringen.

Downloads
(bitte etwas Geduld, längere Ladezeit!):
Antrag auf Kostenübernahme durch die Krankenkasse ...  (Formular 56)

Reha-Flyer, der bei den Ärzten der Region ausliegt ...