Willkommen beim TuS Hohnstorf/Elbe von 1925 e.V.!      Stand 23.10.17

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Volleyball

Walking
Zumba Fitness®

Acrobat-Reader zum Herunterladen (Link zu www.adobe.com)

hohnstorf.de

Unser Verein wird gefördert durch
Sport AS Lüneburg
Rote Straße 12
Tel. 04131-731000.

*wird zur Zeit nicht angeboten.

 Turnen

  Eltern-Kind-Turnen vormittags
  Dienstag 10 - 11 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich

  Leitung Adine Oelfke (Echem), Tel. (04139) 68034

  Eltern-Kind-Turnen
  Donnerstag 14:30 - 16:30 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich

  Leitung Adine Oelfke (Echem), Tel. (04139) 68034

  Fitness

Fitness am Vormittag
Donnerstag 9:30 - 10:30 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich
Leitung Waltraud Schreyer (Lauenburg) Tel. (04153) 52824

Bauch-Beine-Po 
Montag 9 - 10 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich
Leitung Anja Brocks (Lauenburg), Tel. (04153) 2883

Bauch-Beine-Po
Dienstag 19 - 20 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich
Leitung Anja Witte (Artlenburg) Tel. (04139) 7548

Gymnastik Damen (55+)
Bild: Hildelies Stephan (Januar 2003)
Montag 10:00 - ca. 11:00 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich
Leitung Anja Brocks (Lauenburg), Tel. (04153) 2883

Gymnastik Herren (55+)

Montag 14:00 - ca. 15:30 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich
Leitung Wolfgang Wendt (Hohnstorf/E.), Tel. (04139) 696762
Ballspiele (siehe Bild!).

Gymnastik Damen (20 - 60)


Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich
Gruppenleiterinnen Antje Schulz (Hohnstorf/E.) Tel. (04139) 6187
und Jutta Jeran (Hohnstorf/E.) Tel. (04139) 68024

Leitung Waltraud Schreyer (Lauenburg) Tel. (04153) 52824

Pilates*
Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich
Leitung Kerstin Detels (Hohnstorf/E.) Tel. (04139) 6680.
Was ist Pilates? (pdf)

Zumba Fitness®*

Montags 19:30 - 20:30 Uhr und donnerstags 20:00 - 21:00 Uhr Sporthalle am Elbdeich, Leitung Alexandra Hermann-Plickat Handy 0160 801 5501

Das
Workout Zumba Fitness® basiert auf dem Prinzip "Fun and easy  to do". Dafür muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste  ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness® wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
Info (pdf) ...

* Wer kein Vereinsmitglied ist, kann für einen Beitrag von 35 Euro eine Zehnerkarte erwerben.
 

Kurse
werden nur für einen begrenzten Zeitraum angeboten.

Dafür wird ein Beitrag von 1 Euro/Stunde für TuS-Mitglieder, 3,50 Euro/Stunde für Nichtmitglieder erhoben, soweit nicht anders angegeben. Anmeldung bei Kerstin Detels (04139) 6680 oder der Geschäftsstelle (04139) 6515.

Kurs "Qi Gong und Tai Chi Chuan"
Dienstags 11:30 - 12:45 Uhr (jeweils 75 Minuten)
in der Elbdeichsporthalle, Informationen über die Kosten bei der Leiterin Manuela Werner Tel. 04133-8527
 

 Fitness & Gesundheit

 Allgemeine Fitness
 Dienstag 20 - 22 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich

 mit Uwe Diercks (Hohnstorf/E.),
0163 211 3553
 
 Wirbelsäulensport
 Freitag 14:30 - 15:30 Uhr in der Sporthalle am Elbdeich

 mit Uwe Diercks (Hohnstorf/E.),
Mobil 0163 211 3553
 

 Reha-Sport

Interessierte mit Verordnung und Genehmigung durch die Krankenkasse nehmen bitte vorher telefonisch Kontakt mit den jeweiligen Übungsleiter(inne)n auf.

Wirbelsäulen-/Gelenke-Sport (mit Verschreibung)
Dienstags in der Sporthalle am Elbdeich
08:30 - 09:30 Uhr Manuela Werner (Bütlingen), (04133) 8527
09:30 - 10:30 Uhr      "         "            "                  "
10:30 - 11:30 Uhr      "         "            "                  "
19 - 20 Uhr         Uwe Diercks  (Hohnstorf), (0163) 211 3553
19 - 20 Uhr         Daniel Neckel (Hohnstorf), (04139) 68688
20 - 21 Uhr               "         "            "                  "
Mittwochs
in der Sporthalle am Elbdeich
09 - 10 Uhr          Anja Brocks (Lauenburg), (04153) 2883
10 - 11 Uhr               "         "            "                  "
Freitags in der Sporthalle am Elbdeich

10 - 11 Uhr          Silke Duen (Lauenburg),   (04153) 5919691

Lungen-Sport (mit Verschreibung)

Mittwochs in der Sporthalle am Elbdeich
11:15 - 12:15 Uhr  Anja Brocks (Lauenb.), (04153) 2883 und
                            Doris Schroller (Hittb.), (04139) 6999733
 

 Ambulanter Herz-Sport mit Arzt

   Ambulanter Herzsport mit Verschreibung
 
Zwei Gruppen parallel dienstags 20 - 21 Uhr
   in der Sporthalle am Elbdeich

   Anja Brocks (Lauenburg), Tel. (04153) 2883,
  
Doris Schroller (Hittb.), (04139) 6999733
   Dr. Guna Noldt (Lauenburg), Tel. (04153) 55126,
   alle im Wechsel.
  

 
 
    
    
Bilder: M. Stephan

Hintergrund-Informationen
Für die Rehabilitation von Menschen mit Herz-, Rücken- und Gelenkproblemen gibt es eine spezielle
Broschüre. Darin wird auch dargestellt, wie man vorgehen muss, um eine kostenfreie Teilnahme am Reha-Sport oder Herz-Sport zu erreichen. Das hier in Stichworten:
Bei Erkrankung ...
- Vom Arzt Verordnung und Formular 56 ("Antrag auf Kostenerstattung")
- dieses von der Krankenkasse genehmigen lassen 
- Absprache mit Übungsleiter(in) oder Geschäftsstelle wg. Trainingszeiten
- zum Übungsleiter die Unterlagen mitbringen.

Downloads
(bitte etwas Geduld, längere Ladezeit!):
Antrag auf Kostenübernahme durch die Krankenkasse ...  (Formular 56)

Reha-Flyer, der bei den Ärzten der Region ausliegt ...